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每天喝牛奶的人与不喝牛奶的人有什么区别?

郜丶光

2021/5/4 0:25:17

每天喝牛奶的人与不喝牛奶的人有什么区别?
最佳答案:

每天一杯牛奶,增加身体抵抗力,有助于长高,正常人每天最好喝一杯牛奶来补充e68a847a686964616f31333431366339身体所需的蛋白质和钙,一般当作早饭或者睡前喝有助于睡眠。但是牛奶并不是每个人都喜欢喝或者适合喝的,有的人觉得牛奶有腥味受不了,还有人喝牛奶就容易拉肚子,那么这些不喝牛奶的人和每天喝牛奶的人身体上会有什么差异吗?

那些一喝牛奶就拉肚子的人,其实是患有乳糖不耐受,由于乳糖酶分泌少,不能完全消化分解母乳或牛乳中的乳糖所引起的非感染性腹泻,多发群体在7-8岁的儿童。其实小时候没有喝牛奶的习惯还发现不了什么差距,但是一般到了中年,钙含量摄入不足,容易骨质疏松、牙齿松动、站立不稳等。

每天喝牛奶的人睡眠会更好,像缺少钙含量的人晚上经常容易失眠,睡眠质量差。

牛奶含有丰富的蛋白质脂肪和多种维生素,常喝有助于改善皮肤。

不过其实也不用担心,世界上还是有很多人不爱喝牛奶或者不能喝牛奶,他们可以通过吃其他的替代品来补充相应的营养。不能喝牛奶的人,可以选择喝酸奶、豆浆或者奶酪,他们的营养其实不比牛奶差多少,都含有丰富的蛋白质,可以补充人体日常所需。而且女生可以多喝豆浆,是天然的雌激素补充剂,改善身体的素质和延缓衰老。

总之补充营养需要均衡膳食,人体日常所需的蛋白质、脂肪和维生素一样不少,健康搭配吃,身体照样是好的。

九世神童

2021/5/15 22:28:59

其他回答(2个)

  • 梳密湖砍材人

    2021/5/8 8:31:18

    主要是没有渴到极限,到了极限的时侯连尿都能喝,多少灾难中活过来的人已经证明的,你还在怀疑隔夜水能喝吗?

  • 自然净化师

    2021/5/12 7:16:49

    首先我要告诉你的是,过期并不等于不能吃。

    过期的意思是,厂家觉得,超过这个时间,我对产品的质量就没有那么大的把握了。

    万一你买回去吃出问题,我企业是要赔钱的。

    厂家不傻,设定保质期的时候是留有足够余地的。

    比方说,模拟实验9个月甚至1年都没问题,那我保质期就设为6个月,所以保质期内的产品几乎不太可能出现问题。

    即使过了保质期,很可能产品也不会有问题。

    只不过,你吃了过保质期的食品出问题了,厂家是可以不负责任的。

    商家如果卖过了保质期的食品,消费者是可以索取10倍赔偿的。

    然后我要告诉你的是,我家里的过期奶,基本上都是被我吃了喝了,几乎没有扔过。

    包括奶粉、酸奶、盒装奶我都吃过过期的,酸奶过期2个月,盒装奶过期半年,奶粉过期1年,照吃不误呀哈哈哈哈...

    艺高人胆大有没有?其实我是有科学道理的。

    奶粉是干燥的,只要密封,既不会有细菌的问题,也不会有脂肪氧化的问题。

    酸奶的酸度高,微生物基本上都不能长,如果放冰箱,更不会有问题。

    盒装奶经过超高温灭菌,时间长了,最多是结块、沉淀,但不会变质。

    所以我不是很赞同你形容过期奶是“变废为宝”,只要没有异味、鼓包、长虫等情况,真的没事。

    当然,如果你觉得过期奶粉直接吃有点接受不了,可以考虑用过期奶粉、过期盒装奶和面蒸馒头,或者做蛋糕、面包、酸奶等,也可以考虑拿去喂猫喂狗。

    最后补一句,如果你吃过期食品吃出来毛病,不许找我扯皮啊!

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